quinta-feira , 14 setembro 2017
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Como é o método Pilates

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Saiba como é o método Pilates

O método conhecido como Pilates consiste em um programa de mais de 500 exercícios utilizando 9 aparelhos com o objetivo de desenvolver e exercitar o corpo harmoniosamente. Os exercícios são conjugados de rítmicos, força e alongamentos, e demandam concentração e controle do seu corpo.

Ao invés de realizar várias repetições como em exercicios tradicionais, o método Pilates consiste em exercícios feitos com menos repetições e com movimentos localizados e precisos. Muitos exercícios são baseados no Hatha Yoga, a respiração profunda, meditação e exercícios gregos e romanos e etc.

Assista um pouco sobre o método Pilates

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Este artigo sobre Como é o método Pilates, aborda alguns assuntos relacionados com Saúde, e foi atualizado em 2010-12-29
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