domingo , 16 julho 2017
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As 10 receitas de Suco Verde para Emagrecer

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O Chá Verde para Emagrecer é um dos alimentos mais consumidos quando se trata de dieta para perder peso com saúde, porém apesar dos benefícios em tomar suco verde para emagrecer, não existe nenhuma tabela nutricional oficial ou receita específica de suco verde, existem muitas variação de nutrientes presentes na folha do chá verde e pode variar muito também da forma como essa erva foi cultivada pelo produtor.

As 10 receitas de Chá Verde para emagrecer

Portando não estranhe quando você comparar tabelas nutricionais descritas nas embalagens de diferentes marcas de chá verde para Emagrecer, com certeza encontrar diferenças por conta dos motivos citados anteriormente sobre o cultivo das plantações. O importante também que o chá verde não atua somente auxiliando no emagrecimento, quem faz o uso do chá verde regularmente podem ter uma melhor composição adiposa em seu organismo, essa melhora é responsável por reduzir bastante as chances de aparecer diversas doenças comuns atualmente como diabetes e hipertensão.

As 10 receitas de Chá Verde para emagrecer

Os benefícios do consumo de chá verde para Emagrecer estão principalmente na composição de gorduras do nosso corpo, a epigalocatequina galato (EGCG) que é que umas das catequinas mais atuantes no chá verde, tem uma importância muito grande no estímulo de diversas enzimas que fazem todo o controle do metabolismo das gorduras, principalmente incentivando a quebra delas. O resultado é que essas gorduras acabam sendo mais bem usadas pelo nosso organismo e não ficam apenas parasitando no tecido adiposo.

Abaixo separamos as 10 receitas de suco verde para emagrecer rápido

10 receitas de suco verde para emagrecer

1# A Primeira receita é como preparar o chá verde

Como preparar o chá verdeLembre-se que o chá verde para Emagrecer deve ser tomado lentamente, também é essencial saber como preparar o chá para conservar suas propriedades benéficas.

Ingredientes:

  • Erva do chá verde ( compre no mercado ou casas de naturais)
  • Água filtrada

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver até começar fazer aquelas bolhinhas. Desligue o fogo, acrescente a erva do chá verde e abafe (tampe) por um tempo de 5 a 10 minutos. Depois coe e beba!

2# Receita de Chá verde com maçã e hortelã

Receita de Chá verde com maçã e hortelãAlém do benefício do chá: a maçã é uma excelente fonte de tiamina, cálcio, ferro, potássio, riboflavina, sódio, niacina, vitamina C, fósforo, vitamina A, magnésio e enxofre. A é uma planta rica em diversas vitaminas como Vitamina C, Ferro, vitamina B, Vitamina D, Magnésio, sódio e Potássio. Vale a pena fazer!

Ingredientes:

  • 1 saquinho de chá verde
  • 300 ml de água fervente
  • 4 raminhos de hortelã fresca
  • 100 ml de suco de maçã sem açúcar
  • 1 colher de sopa de suco de limão

Modo de preparo:
Primeiro você derrame a água fervente sobre o saquinho de chá colocando junto 2 raminhos de hortelã. Aguarde até esfriar antes de acrescentar os sucos de maçã e limão. Pode deixar na geladeira e depois sirva com os 2 raminhos de hortelã.

3# Receita de Suco verde energizante

Receita de Suco verde energizanteAlém do benefício do chá: quem quer emagrecer deve ter muita energia para fazer exercícios e focar no objetivo sem desanimar, portanto esse chá verde vai auxiliar no emagrecimento e dar mais energia para seu dia a dia.

Ingredientes:

  • 1 maçã pequena com casca;
  • 1 colher de sopa de hortelã;
  • 1 pires de chá de espinafre (cru);
  • 2 fatias de beterraba crua sem casca;
  • 1 xícara de chá verde sem açúcar;
  • 1 colher de café de gengibre (fresco) ralado;
  • ½ colher de sopa de óleo de coco.

Modo de preparo:
Para preparar este chá verde,  coloque todos os ingredientes juntos e bata-os no liquidificador. O ideal é fazer e servir na hora.

4# Receita de Shake de chá verde com gengibre e abacaxi

Receita de Shake de chá verde com gengibre e abacaxiAlém do benefício do chá: o gengibre também é um excelente alimento com diversos componentes medicinais como: felandreno, cafeno, zingibereno e zingerona e o no Abacaxí contém magnésio e outros minerais que auxiliam na construção dos ossos e tecidos conjuntivos

Ingredientes

  • 200 ml de chá verde
  • 1 fatia grossa de abacaxi
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 8 folhas de hortelã
  • 1 colher (chá) semente de linhaça

Modo de preparo

para preparar esta receita, basta colocar todos os ingredientes dentro do liquidificador e mais algumas pedras de gelo para deixar a bebida refrescante.

5# Mousse de chá verde com limão

Mousse de chá verde com limãoAlém do benefício do chá: O limão tem grande quantidade de vitamina C, esta vitamina faz com que as defesas do organismo ganham forças para agir no combate de enfermidades além de ajudar na cicatrização de qualquer tipo  de ferida.

Ingredientes

  • 1 lata de leite condensado light
  • 1 lata de creme de leite light
  • 1 envelope de gelatina sem sabor
  • 1 ½ xícara (chá) de chá verde
  • Suco de 1 limão

Modo de preparo

Em uma panela, adicione a gelatina sem sabor e o chá verde. Com o fogo baixo, vá mexendo lentamente até que a gelatina dissolva por completo. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, inclusive a gelatina derretida no chá verde, e bata bem até formar um creme. Coloque o conteúdo em uma vasilha e leve à geladeira por 3 horas. Depois, é só servir e aproveitar essa deliciosa sobremesa.

6# Receita de chá verde com suco de limão e couve

Receita de chá verde com suco de limão e couveAlém do benefício do chá: a couve é uma grande fonte de enxofre, Ferro, Fósforo, Magnésio, Cálcio, cloro e silício além de ser muito rica em vitaminas B2, A, B5, B1, B3, C e vitamina K.

Ingredientes:

  • 1,5 litros de chá verde
  • 5 a 6 limões de tahiti
  • 5 folhas de couve manteiga
  • 2 colheres de sopa de mel

Modo de preparo:

Primeiramente retire toda a casca do limão com aquela parte branca pois ela amarga, corte o miolo do limão em pedaços (se você gosta de um sabor mais forte do limão, retire toda a parte branca da casca do limão e coloque um pouco de casca verde junto)

Retire o talo da couve e corte-a em tiras, no liquidificador coloque o chá verde, a couve, o limão e o mel. Bata no liquidificador até o suco ficar bem cremoso. Passe numa peneira para coar ajudando com uma colher.

Sirva o suco em seguida. ( não pode guardar, deve consumir na hora)

7# Receita de chá verde com limão e gengibre

Receita-cha-verde-limao-gengibreAlém do benefício do chá: o gengibre ajuda acelerar o metabolismo e auxiliar a queima de gordura corporal e o limão entra com a vitamina C, que traz forças para o organismo no combate de doenças.

Ingredientes:

  • 200 ml de infusão de chá verde
  • 100 ml de suco de limão
  • Raspas de gengibre

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Caso prefira, pode colocar também 1 colher de sobremesa de açúcar. Sirva.

8# Receita de Chá verde com abacaxi e hortelã

Receita de Chá verde com abacaxi e hortelãAlém do benefício do chá: o abacaxi e a couve auxiliam no processo de digestão além de ser antioxidante e acelera o metabolismo.

Ingredientes

  • 1 copo (americano) de chá verde (pode ser pronto ou preparado)
  • 1 xícara de abacaxi picado
  • 1 colher (sopa) cheia de folhas de hortelã

Modo de preparo:

Esta é uma receita bem fácil, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater. O rendimento da receita será de um copo de aproximadamente 350 ml, se você quiser em maior quantidade, basta dobrar os ingredientes.

9# Receita de Chá verde gelado

Receita de Chá verde geladoAlém do benefício do chá: o Abacaxí contém magnésio e outros minerais que auxiliam na construção dos ossos e tecidos conjuntivos, o gengibre também é um excelente alimento com diversos componentes medicinais como: felandreno, cafeno, zingibereno e zingerona.

Ingredientes

  • 1 litro de chá verde gelado;
  • 1/2 abacaxi picado em cubos;
  • 10 folhas de hortelã;
  • 1 xícara de açúcar mascavo.

Modo de preparo

Antes de bater todos os ingredientes no liquidificador, tenha sobre a mesa ou sobre a pia de sua cozinha um coador. Após bater tudo no liquidificador, você irá coar o suco. É importante que esse passo seja realizado. Após isso, apenas sirva-o e acrescente cubos de gelo. Uma maravilha, não achou?

10# Receita de Chá verde só com Abacaxi

Receita de Chá verde só com AbacaxiAlém do benefício do chá: o abacaxi vai ajudar no processo de digestão dos alimentos além de ser antioxidante e acelera o metabolismo.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de chá verde
  • 3 rodelas de abacaxi (sem casca)
  • 1 litro de água

Modo de preparo:

Coloque água ao fogo até ferver, em seguida adicione o chá verde na água e desligue o fogo. Abafe por um tempo de 10 minutos, coloque na geladeira para gelar um pouco depois bata com algumas rodelas de abacaxi.

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